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Los beneficios de planificar el embarazo

Comenzar el embarazo con un peso adecuado, una ingesta de nutrientes efectiva contribuye, además, a prevenir valores anormales de glucemia durante la gestación, que afecta negativamente la salud de la madre y del bebé.

La planificación del embarazo resulta importante por ser una oportunidad para garantizar el óptimo crecimiento del bebé a través del cuidado de la salud y la incorporación de hábitos saludables.

Estudios han demostrado que el período previo a la concepción tiene una gran incidencia en la calidad de vida del futuro hijo. En esta etapa, las mujeres que llevan a cabo una alimentación completa y adecuada, evitan las bebidas alcohólicas o el tabaco, previenen mayor cantidad de enfermedades que aquellas que no lo hacen.

Niveles inadecuados de zinc, hierro, ácido fólico, yodo, vitamina D y A pueden comprometer la salud del bebé, la carencia o el exceso de nutrientes de la madre puede afectar su bienestar, así como también el sobrepeso o bajo peso materno. Por este motivo, contar con una recomendación médica y de un nutricionista y realizar los estudios necesarios antes del embarazo es prioritario.

 

En los 270 días de vida intrauterina se conjugan dos factores fundamentales que determinan el crecimiento del bebé: la carga genética y su entorno. Si bien el ADN del bebé no se puede modificar, a través de una alimentación saludable se puede optimizar su expresión genética.

Comenzar el embarazo con un peso adecuado, una ingesta de nutrientes efectiva contribuye, además, a prevenir valores anormales de glucemia durante la gestación, que afecta negativamente la salud de la madre y del bebé.

Los hábitos alimentarios de la madre repercuten tanto en la salud de la misma como en el bebé durante sus primeros mil días de vida. Prepararse para recibir un bebé a través del cuidado nutricional de la madre, contribuye al cuidado de la salud presente y futura del niño. Ante cualquier duda, consúltalo con tu médico o nutricionista.

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